グループ

マインドフルネスを体験していただくグループをカウンセラーでもありヨガインストラクターでもあるストラムかおりさんと一緒に毎月行っています。


実践していくことが何よりも大切なマインドフルネス。

マインドフルネスがなになのか、どのように実践するのかを体験していただくクラスです。

毎月違ったテーマがあり、それについてマインドフルネスの実践としてお話をしております。