グループ

マインドフルネスを体験していただくグループをカウンセラーでもありヨガインストラクターでもあるストラムかおりさんと一緒に毎月行っています。


実践していくことが何よりも大切なマインドフルネス。

マインドフルネスがなになのか、どのように実践するのかを体験していただくクラスです。

毎月違ったテーマがあり、それについてマインドフルネスの実践としてお話をしております。




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