私が行うセラピーではなく、私が受けているセラピーでの私自身のクライアントとしての体験です。
これは記録しておきたいという想いもあって書いています。
私がこの先生(おじいちゃん先生と呼んでいます。本当におじいちゃんなので)のセラピーに通い始めてもう10年以上になります。
途中長い間行っていない時期もありますが、半年ほど前から再開しました。
自分自身がセラピストだから言うわけではないのですが、困った人の為や、困った時だけセラピーが必要というより、そういう時を機にセラピーへ行くことで更に成長していく素晴らしい助け、必須の助けなんだと思っています。
特にそのセラピーを受ける意味と大切さを感じたセッション。
私のセラピストの先生はA.H.Almaasという方のDiamond Approachというのを取り入れたセラピーをする方で、私もこのAlmaasさんの本は読んだことがあって、興味のある人・やり方ではあったので、結構素直に先生のやり方に応えてセラピーを受けていました。
そのやり方が更なる私の成長に大きく役立ったと感じたのが、この最近のセッション。
今までももちろん、毎回泣いて、いろいろな自分を発見して、とってもパワフルなセッションを体験していたのですが、最近再開してからは私自身も随分と変わっている事や、瞑想を毎日し続けていることなども関係しているのか、体験、発見が今まで違うものに感じていました。
いつも、何でも頭に浮かんだことを話し始めて、そこからどんどんと深いところへ入っていく感じのセッション。
様々な抵抗やディフェンスが出てきて、やはり辛いことや嫌なことを避けて、いろいろな言い訳をして、逃げている自分に気がつきます。
勇気を持って、その嫌な部分を見つめ、感じ続けてみると、意外とそこまで嫌なことでもないことを感じ始めます。
その嫌な感覚と自分の関係性が変わっていく。
どれだけ不安感や怖さから来ていた抵抗が強く、辛いことだという思い込みが強かったのかに気が付き始めます。
そうすると抵抗という感覚が自然となくなっていく。
なくなっていった先には、水のしずくのような美しい、とてもみずみずしくて、柔らかく、でも怖いものがないほど強い感覚がするしずくのような心がありました。
すぐに抵抗やディフェンスがでてくるのも感じて、それらを感じた途端に、その水のしずくのような心が薄いけど強い膜でおおわれてしまい、痛みを感じ始める。
とても不思議な体験をしました。
この感覚が、まさしくMaslowのいうところのPeak Experienceだな、と思いました。
ただ、私がそこにいる。
その感覚から知る、なにも変わらないのに、ただある（Being)の強さというか、安定というか、それを感じる体験。
それから、またどんどんと自分自身の物事のとらえ方が変わり、Almaasの本を再度読み始めてみて、全く違う理解をし始め、毎日のいろどりが鮮やかになってきているの感じています。
あまりうまく言葉にできていないのですが、納得することが増えて、昔ほどいろいろなものに振り回される自分が減ってきています。
ニューロフィードバックのセッションを受けた時の感覚のもっとパワフルなバージョンのような感じです。
今日、一番納得がいった、Almaasの本の中の一節を書いて、今日のブログポストを〆たいと思います。日々精進。前に進み続けます！
Sufi saying: "to be in the world, but not of it."
A.H.Almaas "The Unfolding Now: Realizing Your True Nature through the Practice of Presence."
"Inner practice is basically a matter of settling and quieting. It is about settling into the simplicity of just being ourselves and feeling our realness - being in reality instead of in the echoes of reality."
"All of the inner journey, all of spiritual practice, ultimately comes down to this: that we are able to be genuinely what we are. If you want to do inner practice in order to develop certain powers or go to other dimensions or have special experiences, you still don't know what spiritual work is. And this is because you are not yet recognizing what reality is or what being real means."
私のセラピストの先生はA.H.Almaasという方のDiamond Approachというのを取り入れたセラピーをする方で、私もこのAlmaasさんの本は読んだことがあって、興味のある人・やり方ではあったので、結構素直に先生のやり方に応えてセラピーを受けていました。
そのやり方が更なる私の成長に大きく役立ったと感じたのが、この最近のセッション。
今までももちろん、毎回泣いて、いろいろな自分を発見して、とってもパワフルなセッションを体験していたのですが、最近再開してからは私自身も随分と変わっている事や、瞑想を毎日し続けていることなども関係しているのか、体験、発見が今まで違うものに感じていました。
いつも、何でも頭に浮かんだことを話し始めて、そこからどんどんと深いところへ入っていく感じのセッション。
様々な抵抗やディフェンスが出てきて、やはり辛いことや嫌なことを避けて、いろいろな言い訳をして、逃げている自分に気がつきます。
勇気を持って、その嫌な部分を見つめ、感じ続けてみると、意外とそこまで嫌なことでもないことを感じ始めます。
その嫌な感覚と自分の関係性が変わっていく。
どれだけ不安感や怖さから来ていた抵抗が強く、辛いことだという思い込みが強かったのかに気が付き始めます。
そうすると抵抗という感覚が自然となくなっていく。
なくなっていった先には、水のしずくのような美しい、とてもみずみずしくて、柔らかく、でも怖いものがないほど強い感覚がするしずくのような心がありました。
すぐに抵抗やディフェンスがでてくるのも感じて、それらを感じた途端に、その水のしずくのような心が薄いけど強い膜でおおわれてしまい、痛みを感じ始める。
とても不思議な体験をしました。
この感覚が、まさしくMaslowのいうところのPeak Experienceだな、と思いました。
ただ、私がそこにいる。
その感覚から知る、なにも変わらないのに、ただある（Being)の強さというか、安定というか、それを感じる体験。
それから、またどんどんと自分自身の物事のとらえ方が変わり、Almaasの本を再度読み始めてみて、全く違う理解をし始め、毎日のいろどりが鮮やかになってきているの感じています。
あまりうまく言葉にできていないのですが、納得することが増えて、昔ほどいろいろなものに振り回される自分が減ってきています。
ニューロフィードバックのセッションを受けた時の感覚のもっとパワフルなバージョンのような感じです。
今日、一番納得がいった、Almaasの本の中の一節を書いて、今日のブログポストを〆たいと思います。日々精進。前に進み続けます！
Sufi saying: "to be in the world, but not of it."
A.H.Almaas "The Unfolding Now: Realizing Your True Nature through the Practice of Presence."
"Inner practice is basically a matter of settling and quieting. It is about settling into the simplicity of just being ourselves and feeling our realness - being in reality instead of in the echoes of reality."
"All of the inner journey, all of spiritual practice, ultimately comes down to this: that we are able to be genuinely what we are. If you want to do inner practice in order to develop certain powers or go to other dimensions or have special experiences, you still don't know what spiritual work is. And this is because you are not yet recognizing what reality is or what being real means."
