大変な時は「学びの時」とみんな言うのですが、そして私もそうだな、と思うのですが、それでも、そういう時はとにかくしんどくて、つらさばかりしか感じられず、そんな気づきなんて信じられない、と思ってしまっています。
しんどい時は、元気な時に見えたものが突然見えなくなる。
そんなポジティブな考え方なんてしたことあったけ？と思うほど、思考がまったく違うものになってしまっています。
ネガティブ全快！かネガティブを打ち消そうとして考える無理で非現実的なポジティブ思考で自分の落ちている気持ちをごまかすか。
ポジティブに考えれたことで少しホッとするだけで、結果的に、ネガティブな考え、最悪のシナリオに振り回されている自分があるな、と思いました。
これは、とても大事な気づき。
落ちている時で、いいことなんて考えられないし、考える気もしない、イライラがつのって、もう嫌だーとなっている時に、考えをさっとシフトして、得たこの気づき、やっぱりニューロフィードバックのお陰だと感じました。
すでに、4回受けさせてもらいました。
3回目が終わった後に、精神的に結構堪えることがあり、かなり落ちて、「あれ、今まで感じてたニューロフィードバックのお陰であった苦しくなくできた考えのシフトができなくなってる、と気がついて、さらに心はとらわれ。。。それに気がつきはしているものの、どうもスナップアウトすることができず、問題が大きすぎるとこうなのか、と苦しいな、と思いながら思っていました。
で、今考えてみると、その抜け出せはしなかったが、苦しみの渦中にいる時に気がつけたことというのはすごいことだなと思えて、やはりニューロフィードバックの効果があるのかも、と思いました。
さらに、感じたのは、回復の早さ。
結構な打撃だったので、今までの私だともう少し落ち込みも続くか、先に書いたような無理な、ネガティブさとか悪い事をかき消すためのようなポジティブさで誤魔化す方法をとるかして、なかなかこの悪のスパイラルから抜け出れないのが常だった気がします。
でも、今回、比較的早く抜け出て、こんなに素晴らしい気づきもして、なにかが大きくシフトし始めている気がします。
今まで自分が気がついてはいたし、生徒やクライアントさんに教えてきたことが自分自身の実体験としてしっかり感じ、さらなる意味を知ることができています。
気づきがもっと地に足のついたものになった。
今から5回目のニューロフィードバックセッション受けてきます。
次なる気づきはなにでしょうか、乞うご期待！
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